W Klubie Judo „Ryś” oprócz sportu wyczynowego prowadzimy także zajęcia rekreacyjne.
Od ponad 10 lat istnieje u nas sekcja „Senior Judo” do której należą najstarsi nasi zawodnicy. Senior Judo” to zajęcia w formie rekreacji ruchowej przeznaczone dla osób dorosłych bazujące na najprostszych technikach z zakresu judo. Treningi odbywaja się w poniedziałki i środy w godz. 20.30 – 21.30. W grupie ćwiczą panie i panowie powyżej 25 roku życia. Są takzę i osoby po 50-tce. Podczas treningów nasi najstarsi klubowicze ćwiczą na równi z młodszymi niejednokrotnie zaskakując ich swoją kondycją i sprawnością. Żeby zapisać się do grupy „Senior judo” należy przyjść na trening i spróbować. 2 pierwsze treningi są gratis.
MMA i samoobrona dla młodzieży
MMA jest tym co w ostatnich latach najbardziej fascynuje adeptów walki wręcz - formułą pozbawioną praktycznie wszelkich ograniczeń. Tutaj każdy może się sprawdzić z każdym bez względu na szkołę, czy styl jaki reprezentuje. Wykorzystywane są tu techniki „uderzane” zaczerpnięte z boksu, kickboxingu i muay tai, oraz „chwytane” z brazylijskiego jiu- jitsu, judo czy zapasów. Poza techniką i walkami duży nacisk kładziony jest na ogólny rozwój fizyczny ćwiczących: siły, wytrzymałości, zwinności. Tak naprawdę styl, który reprezentuje zawodnik MMA jest związany ze sportem, któremu poświęcił najwięcej czasu. W rezultacie większość zawodników MMA można przypisać do jednej z trzech kategorii: "parterowiec", "zapaśnik" i "uderzacz". Należy przy tym zaznaczyć, że obecnie, dzięki treningowi przekrojowemu, większość czołowych przedstawicieli tego sportu jest skuteczna we wszystkich trzech płaszczyznach, osiągając wysoki stopień wszechstronności.
W związku z dużym zainteresowaniem sportami walki na Ursynowie i wieloma telefonami do klubu postanowiliśmy wyjść naprzeciw oczekiwaniom ursynowskiej młodzieży. Od września rozpoczynamy zajęcia w grupie MMA i samoobrona bazujące na treningu judo. Treningi samoobrony będą przeznaczone dla młodzieży z gimnazjów i liceów, a zajecia MMA dla młodzieży pełnoletniej. Zajęcia będą miały formułę rekreacyjną, a więc bez udziału w zawodach. W klubie oprócz sprzętu niezbędnego do uprawiania judo a więc maty, materace, siłownia, posiadamy także dużą ilość rękawic i i kasków bokserskich oraz worki treningowe, które ułatwią naukę elementów uderzeń i kopnięć.